12月7日晚,信息管理学院在其心灵驿站顺利举办了“考前心灵团辅”活动——心理团辅座谈会。本次座谈会由信息管理学院主席团成员宋美辰主持,2020级、2021级学生代表参加。
宋美辰介绍本次活动目的,阐释临考期间调节情绪的重要性,从考前压力来源、考前压力带来的生理及心理反应、如何应对这些压力等方面为大家进行了详细地介绍。
此次活动包括“倾听音乐,放松自我”“认识内心,调节情绪”“阅读书籍,放松身心”“放下焦虑,转移注意”“书写理想,斗志昂扬”五个环节,通过轻松愉悦的方式帮助学生缓解压力,为学生在快节奏的学习生活中,提供自我抗压、减压能力的方法。
参与活动的学生纷纷表示,从此次活动中受益良多,今后将主动学习,运用科学的方法,积极面对学习焦虑、心情烦躁、情绪低落等现象,平衡好学习以及工作的关系,以更加积极、饱满的热情投入到今后的学习之中。