信息管理学院顺利开展“考前心灵团辅”活动

12月7日晚，信息管理学院在其心灵驿站顺利举办了“考前心灵团辅”活动——心理团辅座谈会。本次座谈会由信息管理学院主席团成员宋美辰主持，2020级、2021级学生代表参加。

宋美辰介绍本次活动目的，阐释临考期间调节情绪的重要性,从考前压力来源、考前压力带来的生理及心理反应、如何应对这些压力等方面为大家进行了详细地介绍。

此次活动包括“倾听音乐，放松自我”“认识内心，调节情绪”“阅读书籍，放松身心”“放下焦虑，转移注意”“书写理想，斗志昂扬”五个环节，通过轻松愉悦的方式帮助学生缓解压力，为学生在快节奏的学习生活中，提供自我抗压、减压能力的方法。

参与活动的学生纷纷表示，从此次活动中受益良多，今后将主动学习，运用科学的方法，积极面对学习焦虑、心情烦躁、情绪低落等现象，平衡好学习以及工作的关系，以更加积极、饱满的热情投入到今后的学习之中。